Recursos de Apoyo

La Krames Health Library (Biblioteca de Salud Krames) brinda acceso a artículos y hojas informativas sobre temas de salud. Investigue temas de salud, como los síntomas de resfrío o gripe, demencia y diabetes.

Nuestra Línea de Consejos de Enfermería está lista para responder sus preguntas sobre salud las 24 horas del día, todos los días del año. Cuenta con enfermeras tituladas. Estas enfermeras han pasado mucho tiempo cuidando a las personas. Ahora están listos y deseosos de ayudarle. Llame sin costo al 1-877-644-4623 (TTY: 711) y siga las instrucciones para conectarse directamente.

Caregiving Glossary

Alzheimer’s and Dementia

Coping with Challenging Behaviors

Legal Topics to Consider

End of Life

Housing

Línea de Ayuda Nacional para la Prevención del Suicidio - 988

Centro de atención a llamadas en casos de crisis
Asistencia compasiva para personas en todo tipo de crisis - 1-775-784-8090 ó 1-800-273-8255

Línea de amistad
Una línea directa para crisis y una línea para recibir mensajes en casos de llamadas que no son urgentes. Esta línea brinda servicios de apoyo como:

  • Prevención del suicidio
  • Apoyo emocional
  • Terapia y prevención de maltrato de personas de edad avanzada
  • Comprobaciones del bienestar
  • Apoyo durante la aflicción
  • Información y remisiones para adultos de mayor edad o con discapacidades

1-800-971-0016

Programa 211

2-1-1 Get Connected. Get Answers.

El programa 2-1-1 es un servicio privado gratuito para ayudar a encontrar recursos locales, incluidos:

  • Programas de alimentación y nutrición
  • Recursos de refugios y vivienda
  • Apoyo para los servicios públicos
  • Auxilio ante desastres
  • Empleo
  • Programas para la prevención y rehabilitación de adicciones
  • Apoyo de reintroducción para ex delincuentes
  • Grupos de apoyo
  • Ayuda para salir en forma segura de una situación abusiva

Llame al 2-1-1 para hablar con un experto en servicios en su área.

Cuidar a alguien rara vez es fácil y puede tomar gran parte de su tiempo.  Para ayudar a cuidar a su hijo o hija, las personas cuidadoras necesitan dedicar tiempo a cuidar de sí mismas. 

Tenga en mente los consejos siguientes para ayudarse a cuidar de sí mismo o misma:

  • Nadie es perfecto. Usted cometerá errores.
  • Al cuidar de otra persona, salen a la superficie muchas emociones.
  • Es común que las personas cuidadoras se sientan deprimidas.
  • Tenga expectativas honestas, tanto para usted como para su hijo o hija.
  • Use la información y los recursos que tiene a su disposición.
  • Sepa cuáles son las habilidades necesarias para cuidar a su hijo o hija. Evalúe honestamente lo que puede hacer y lo que no puede hacer.
  • Aprenda a decir “No”.
  • Tome la ayuda de los demás.
  • Tenga resiliencia.
  • Sepa cuáles son sus propios factores que le disparan el estrés.
  • Para lidiar con éxito:
    • Coma bien
    • Haga ejercicio
    • Duerma

El camino hacia la buena atención de sí mismo o misma

Recursos de nutrición

Otros recursos: